新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言が発令され自粛。
自宅でおとなしく過ごす日々が続きます。
ああ、そろそろ限界・・・
家に一人でいると孤独を感じます。
そして、不安になります。
ああ、そうか・・・
こんな時に、不安や愚痴をこぼせる人がいないことに気づきました。
いや、父と姉がいます。
それに親友も一人います。
でも、弱音を吐いてはいけないような気がして連絡できません。。。
孤独と不安がこんなにつらいとは・・・
コロナの不安との闘い
自粛で仕事が休みになって2週間が過ぎました。
でも、ミザワの感覚としては、1か月以上休んでいる感じです。
ミザワは、せっかくなのでこの休みに、いろいろ勉強しようと考えていました。
でも、残念なことに、ほとんど手付かずです。
なぜ？？
それは、コロナウイルスのニュースを見ているうちに、だんだん不安になってきたからです。
不安だからコロナ対策をしようと、新たなコロナウイルス情報を探します。
でも、コロナ情報が多すぎる・・・
膨大な情報の中から、どの情報が正しいのか？調べ考え正解に近そうな情報を探す。
正解と判断できないにも関わらず調べ考えると、心と体が疲れ疲弊してきます。
目が疲れ、頭が疲れ、心が疲れ自律神経のバランスが崩れてくる・・・
コロナの不安がメンタルヘルスを低下させます。
マジでやばい・・・
探し疲れると同時に不安が募り、メンタルヘルスが低下。
メンタルヘルスを維持しようと、自分を客観視し対策を考え家で運動するものの、コロナの不安が勝りメンタルが安定しません。。。
誰でも情報が得られる、検索すればコロナ情報が得られることは素晴らしいことだと思います。
でも、この膨大な情報は、自律神経のバランスを乱し、更なるコロナの不安を生み出します。
つまり、メンタルは常に不安定だということです。
たぶん、これは、一人で抱え込むと危険です。
話し相手、せめてペットでもいたら・・・
友達がいない孤独との闘い
身近に友達のいないミザワ。
親友はいるものの地元で結婚している既婚者です。
姉は結婚していて父は一人暮らし、家族によけいな心配をかけたくありません。。。
最初は自粛が・・・、家に居ることが心地よかったのに・・・
でも、それは、最初の3日間。
一人でいる時間が長くなればなるほど、孤独を感じます。
メールは出来ても電話はできない。
父・姉・親友を心配さてしまう可能性があるから。
不安な気持ちをぶつける人がいない・・・
コロナの自粛で、身近に友達がいないと気付かされました。
メンタルが限界
GWが開け、仕事に復帰できるかと思いきや、緊急事態宣言は延長。
そのせいか？ミザワは呼吸が上手くできなくなったので病院に行きました。
検査結果は異状なし。
不思議なことに、病院に居る間は呼吸が楽になりました。
たぶん、コロナの不安と孤独でメンタルがかなり低下したせいだと考えられます。
コロナの不安と孤独は、メンタルヘルスを低下させると身をもって知りました。
もし、孤独でなければ・・・
不安は和らぎメンタルは安定していたかもしれません。。。
と言っても今更・・・
今の現状は今まで過ごしてきた結果、つまり今現在までの人生の通知表だとミザワは認識しました。
もう、これ以上は、考えると本当にメンタルが崩壊してしまう。
やばい・・・
一人暮らしのストレスとの闘い
「一人は楽だ」、「一人はストレスがない」と、新型コロナウイルスのパンデミックに合うまではそう思っていました。でも、コロナの不安でメンタルが不安定になると、一人暮らしにストレス感じるようになりました。
もちろん、一人暮らしではない人たちが大変なのも分かっているつもりです。
でも、メンタルが不安定すぎて、他人のことを考える余裕がありません。
自分のメンタルヘルスを、何とか維持しようとすることに手一杯です。
仕事ができないから収入がない、これからの生活の不安・・・
最悪、職を失うかもしれないから不安で仕方ありません。
もちろん、職を失ってどうにもこうにもならない人がいるのも知っていますが・・・
自分のことで手一杯です。
誰かに相談出来たら、心は少しは楽になるのだろうか？
新型コロナウイルスとの戦い
世界中の人が新型コロナウイルスと戦う中、ミザワは自分のメンタルを維持するのに必死です。
コロナ禍で大変な思いをしている人たちがたくさんいるにも関わらず、ミザワは何も出来ません。
でも、一つ、ミザワにできることは、自分のメンタルヘルスを安定させることです。
医療関係者の方々や地域社会、ミザワに関わる人達に、少しでも迷惑をかけないように。
ちっぽけな命ですが、健康に生きることが社会貢献につながるはずです。
無力なミザワですが、少しでも早いコロナ終息を願います。
ブログを書くと、少しはメンタルがすっきりするかと思いましたが・・・
どうやら目を使う、頭を使って考えるだけでメンタルが崩壊しそう。
応援ありがとうございます(^-^)/
